Sauna zelf samenstellen

Ja, afkoelen is essentieel. Dit helpt de bloedvaten te vernauwen, de hartslag te normaliseren en het lichaam te laten herstellen. Gebruik een koude douche, dompelbad of frisse buitenlucht.

Alle Ofuro sauna’s zijn van Fins vurenhout gemaakt. De kachels zijn van het Finse merk Harvia.

Niet altijd. Mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk, bepaalde huidaandoeningen of zwangerschap moeten eerst medisch advies inwinnen. Voor gezonde mensen is het doorgaans veilig.

Welke temperatuur je in je sauna wilt is natuurlijk persoonlijk, maar de meeste mensen kiezen voor temperaturen tussen de 75 en 100 graden. De luchtvochtigheid kun je aanpassen door water over de stenen te gieten. 

Een sauna kan zorgen voor ontspanning, verbeterde bloedsomloop, afvoer van afvalstoffen, verlichting van spierpijn, betere huidconditie en versterking van het immuunsysteem.

Ofuro maakt gebruik van Harvia kachels.

Het assortiment van Harvia omvat zowel elektrische als houtgestookte saunakachels, evenals combi-kachels die stoomfuncties combineren met traditionele verwarming.

De sauna is vrijwel klaar voor gebruik bij aflevering. Bij houtgestookte sauna’s moet de kachelpijp nog worden aangesloten. Bij kachels die op elektriciteit worden aangesloten moet worden gezorgd voor een krachtstroom aansluiting. Hier kunnen wij meer informatie over verstrekken.

Een gemiddelde sessie duurt 8 tot 15 minuten. Daarna koel je af en rust je uit. In totaal worden meestal 2 tot 3 rondes aanbevolen per bezoek.

Onderstaande stappen geven weer hoe je voor en na het gebruik van de sauna de ervaring kan optimaliseren. Belangrijk is om zowel voor als na het saunamoment voldoende water te drinken.

• Douchen & afdrogen
• Warm voetenbad
• 5 tot 15 minuten sauna op de gewenste temperatuur
• Afkoelen in de buitenlucht
• Koud afspoelen
• Warm voetenbad 
• Rusten